今天跟同事一块吃饭，有一个特别想学游泳减肥，但是感觉很难，不会换气。之前见过他蛙泳，手脚同时用力，原地不动，还费了不少力。个人觉得蛙泳必须慢，让身体充分在水中漂一会，越轻松越好。为此我在网上搜了一些游泳的技巧供大家学习： 继续阅读游泳的技巧和方法 →