前一段时间有一个比较大的项目招投标，在忙碌了十来天之后终于等来了投标日期，心情万分紧张、忐忑，还好最终的结果不错，达到了预期。不过现在想起来还是后怕，中间怕出现问题，小心谨慎，基本上快达到了强迫症的临床症状，东翻翻西瞅瞅，生怕有落下的地方；在投标前夜，这种紧张焦虑稍微放松了一些，就像考试前夕，感觉准备了很多了，应该没什么问题，心里稍微有一些安慰；最紧张的时候是投标时，也就是常说的上午9:00开标，大家焦急地在下面等着唱标，还有资格审查，确定没有问题了，才能松下一口气。

招投标为什么那么焦虑？是因为项目比较大输不起，另外就是制作标书过程中需要细致谨慎，一点不能出错。不过今天想好好分析一下焦虑这一情绪，争取以后能够克服。

何为焦虑？焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分，它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。投标就是这样，开标之前，无法预料开标后的结果，也无法预料中间是否存在问题，是一种对前途命运的担心，由于投标花费了大量的经历，出现问题的可能性比较小，所以也可以说是对前途命运的过度担心，希望这样说不算夸张。

如何克服焦虑？一是工作认真细致，准备充分，一步一步都做好了，心里面就会变得踏实，习主席说过人生的扣子从一开始就要扣好，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会错，工作和生活也一样，如果每一步都认真对待，不敷衍了事，慢慢的都会好起来，过得越来越顺利，自然焦虑就少一些；二是不追求完美，现在很多紧张焦虑的产生，就是因为什么都想做到最好、最完美，但是生活和工作中，没有必要什么都做到最好，那样会比较累，精力都耗损完了，那么也就不能把重要的事情做好了，不停地追求完美，所有事情都追求完美，焦虑的情绪就会越来越重；三是拿得起放得下，做事情要干净利落，不拖泥带水，干一件事的时候就集中精力，认真对待，做完了就放下接着做下一件事，不要反反复复就扯不清，前怕狼后怕虎。

最后以一个历史人物勉励自己，三国演义中的司马昭是魏国权臣，“司马昭之心路人皆知”，但是他还有一个哥哥更厉害，就是司马师。传说司马懿发动高平陵政变的前一夜，司马昭知道后吓得睡不着觉，翻来覆去，而司马师睡得又香又甜，从这件事上可以看出心态好有多么重要。